Teletrabalho e Ergonomia: como organizar seu home office
O Teletrabalho (também conhecido como trabalho remoto ou home
office) é uma das fortes tendências na organização das empresas e das
atividades de trabalho para o século XXI em virtude da evolução das tecnologias
da informação e comunicação¹. Agora com o cenário de pandemia pelo novo
Covid-19, e pelas recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) de adotar
o distanciamento social, muitas empresas viram nessa nova modalidade de
trabalho repleta de boas doses de flexibilidade, uma oportunidade de não parar
suas atividades.
O Teletrabalho consiste na execução das atividades
profissionais em ambiente diferente do empresarial ou do escritório, sem perder
o vínculo empregatício, mas dentro da residência do trabalhador². Nesse
panorama, o trabalhador precisa dispor de infraestrutura física e de
comunicação para executar suas atividades. Surge daí a necessidade de um
controle do ambiente de trabalho, seja em aspectos físicos, cognitivos,
emocionais e até mesmo organizacionais!
Organizar o espaço de trabalho tal como num escritório, onde estantes prateleiras e equipamentos tem locais definidos é uma necessidade nessa modalidade de trabalho, pois a tendência é a de ‘espalhar’ tudo dentro da casa². Em virtude disso, a Ergonomia (campo de estudo das relações do trabalho com o trabalhador, diminuindo as inadequações surgidas) pode contribuir para a criação do home office ideal¹,²,³, veja como:
Fonte da imgem: https://xande.jusbrasil.com.br/artigos/774865237/como-o-teletrabalho-home-office-pode-beneficiar-sua-empresa
1. Escolha um lugar adequado que mantenha a distância
certa das atividades rotineiras, pois a separação mesmo que mínima do
ambiente residencial vai ajudar na concentração e na produtividade. Além disso,
as condições ambientais são essenciais, então: local ventilado, com iluminação
natural (evite eventuais reflexos na tela) e silencioso.
2. Lugar certo para todos os componentes e elementos usados
no teletrabalho tais como documentos; materiais de expediente; equipamentos;
computador; etc. A intenção aqui é evitar de ocupar estantes, nichos ou até
mesmo mobiliários com esses elementos. Lembre: precisa ter um ambiente que lhe
motive e lhe permita o sentimento de estar no trabalho, mesmo que dentro de
casa.
3. Dimensões do ambiente x medidas corporais. Esta relação
aponta a necessidade escolher cadeiras e mesas com tamanhos adequados ao corpo
do trabalhador, ou seja, seu corpo precisa estar bem acomodado e confortável.
Refletindo aqui o cuidado com as alturas e apoios para braços, pés, lombar,
punhos e antebraços4.
4. Cuidando da sua mesa de trabalho: priorize uma
boa organização, estabelecendo perto si os elementos que mais irá usar para desenvolver
suas atividades; evitando o uso de força e posturas desnecessárias, além de
deixar tudo no seu campo de visão. No caso da tela, mantenha uma distância e
alturas adequadas.
5. Mantendo uma vida saudável com a adoção de
posturas saudáveis e hábitos para manutenção da qualidade de vida. assim, a
escolha de uma boa cadeira com apoio para os braços e um suporte para os pés,
altura adequada da tela do computador, do teclado são essenciais para a manutenção
da saúde.
Ademais, todo projeto de um bom home office é
individual e deve atender às necessidades de conforto de cada trabalhador, sempre
que possível deve se evitar as soluções prontas encontradas nas lojas do segmento;
assim o melhor é o contato com um profissional de Arquitetura e de Design de
Interiores.
¹ MASCULO, F. S.; VIDAL, M. C. (org.) Ergonomia: trabalho adequado e eficiente. Rio de Janeiro: Elsevier, 2011.
² BARROS, A. M.; SILVA, J. R. G. de. Percepções dos indivíduos sobre as consequências do teletrabalho na configuração home-office: estudo de caso na Shell Brasil. Cadernos EBAPE. BR, v.8, n.º1, artigo 5, Rio de Janeiro, 2010. Disponível em: < https://www.scielo.br/scielo.php?pid=s1679-39512010000100006&script=sci_abstract&tlng=pt > Acesso em Jun/2020.
³ BRASIL. Tribunal Regional do Trabalho
(Regional, 7ª. REGIÃO). Manual de orientação do Teletrabalho. Fortaleza:
TRT 7ª Região, 2019. Disponível em: <https://www.trt7.jus.br/escolajudicial/arquivos/files/cursos_material/Materia_Sade_manual_teletrabalho_agosto_2019.pdf>
Acesso em Jun/2020.
Comentários
Postar um comentário